Daten, Fakten und Warenkunde: Nektarinen

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Umfassende Warenkunde: Nektarinen

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Inhaltsverzeichnis:

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Zusammenfassende Beschreibung und Warenkunde

die Ursprünge

Nährwerte

Allergene

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Haltbarkeit / Lagerung

Videos

Links

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Bilder

Quellen

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Zusammenfassende Beschreibung und Warenkunde der Nektarine

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• Herkunft und Botanik:

  • Botanischer Name: Prunus persica nucipersica.
  • Gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae).
  • Ursprünglich stammen Nektarinen aus China und wurden über Persien nach Europa gebracht.
  • Nektarinen sind genetisch gesehen nahe Verwandte des Pfirsichs, unterscheiden sich jedoch durch ihre glatte Haut.

• Merkmale und Unterscheidungsmerkmale:

  • Äußere Erscheinung: Glatte, glänzende Haut, oft in Farbtönen von Gelb bis tiefem Rot.
  • Im Inneren: Ein zentraler Kern, ähnlich wie beim Pfirsich.
  • Geschmack: Süß und saftig, mit einem leichten muskatähnlichen Unterton.

• Nährwert und gesundheitliche Vorteile:

  • Reich an Vitaminen wie Vitamin C und A.
  • Gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.
  • Enthält Antioxidantien, die zum Schutz vor freien Radikalen beitragen können.
  • Kalorienarm, ideal für eine gesunde Ernährung.

• Verwendung in der Küche:

  • Vielseitig einsetzbar: roh als Snack, in Salaten, Desserts oder sogar in herzhaften Gerichten.
  • Können gebraten, gegrillt oder gebacken werden für ein intensiveres Aroma.
  • Tipp: Vor dem Verzehr oder Verarbeiten gut waschen, um eventuelle Pestizidrückstände zu entfernen.

• Interessante Fakten:

  • Im Gegensatz zu Pfirsichen löst sich der Kern von Nektarinen in der Regel leichter vom Fruchtfleisch.
  • In einigen Kulturen gelten Nektarinen als Symbol für Langlebigkeit und gute Gesundheit.

Andere Bezeichnungen sind:

deutsch: Nektarine, Glattpfirsich, Nacktpfirsich, Pfirsichpflaume

englisch: nectarine

französisch: nectarine

spanisch: nectarina

russisch: нектарин

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Ursprünge und Geschichte der Nektarine

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• Allgemeine Einführung: Die Nektarine ist eine Mutation des Pfirsichs (Prunus persica) und gehört zur Familie der Rosengewächse.

• Erste Erwähnungen:

  • Es gibt Hinweise, dass Nektarinen in antiken Kulturen vorkamen, obwohl ihre genaue Herkunft ungewiss bleibt.
  • Einige Schriften deuten darauf hin, dass sie möglicherweise in China schon vor über 2.000 Jahren bekannt waren.

• Unterschied zum Pfirsich:

  • Während der Pfirsich eine samtige, pelzige Haut hat, ist die Haut der Nektarine glatt.
  • Die Frucht selbst hat ähnliche Nährwerte und Geschmacksprofile, aber einige Menschen bevorzugen Nektarinen wegen ihrer kernteilfreien Varietäten.

• Genetische Mutation:

  • Nektarinen entstehen durch eine spontane genetische Mutation des Pfirsichbaums. Dies bedeutet, dass es sich nicht um eine Kreuzung oder einen künstlich hergestellten Hybrid handelt.
  • In der DNA des Pfirsichs gibt es ein spezifisches Gen, das die „Fuzziness“ oder den Flaum kontrolliert. Bei Nektarinen ist dieses Gen inaktiv.

• Verbreitung:

  • Die Popularität der Nektarine wuchs und verbreitete sich im Laufe der Zeit durch verschiedene Kulturen und Kontinente.
  • Ihr Anbau breitete sich über China, Persien und schließlich Europa aus. Im Mittelalter waren sie in Europa bekannt und geschätzt.

• Moderne Anbauregionen:

  • Heute werden Nektarinen in vielen Teilen der Welt angebaut, einschließlich Ländern wie Spanien, Italien, den USA und Neuseeland. Kalifornien ist besonders bekannt für seine hochwertige Nektarinenproduktion.

• Schlussfolgerung:

  • Nektarinen sind eine faszinierende Frucht mit einer reichen Geschichte, die tief in antiken Kulturen verwurzelt ist. Ihre einfache Mutation vom Pfirsich hat eine völlig einzigartige und beliebte Frucht hervorgebracht, die heute weltweit geschätzt wird.

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Nährwerte und Inhaltsstoffe der Nektarine

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Quelle: USDA

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Infografik

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Allergene

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• Kreuzallergien: Menschen, die allergisch auf Birkenpollen reagieren, können aufgrund einer Kreuzallergie auch eine Allergie gegen Nektarinen entwickeln. Dies ist als Birken-Frucht-Syndrom bekannt.
• Proteine: Das Hauptallergen in Nektarinen ist Pru p 3, ein Lipidtransferprotein (LTP). LTPs sind auch in anderen Früchten und einigen Nüssen vorhanden.
• Symptome: Zu den häufigsten allergischen Reaktionen auf Nektarinen gehören Juckreiz im Mundbereich, Schwellungen der Lippen, der Zunge oder des Rachens und Magen-Darm-Beschwerden.
• Oral Allergy Syndrome (OAS): Eine der häufigsten allergischen Reaktionen auf Nektarinen ist das Orale Allergie-Syndrom. Dies ist eine Kreuzreaktion zwischen den in der Frucht enthaltenen Proteinen und den Pollenproteinen.
• Verarbeitung: Das Kochen oder Backen von Nektarinen kann die Allergene zerstören und die Frucht verträglicher machen. Erhitzte Nektarinen können daher für manche Menschen, die rohe Nektarinen nicht vertragen, geeignet sein.
• Verwechslungsgefahr: Die Allergene in Nektarinen sind denen in verwandten Steinfrüchten, wie Pfirsichen, Pflaumen und Kirschen, sehr ähnlich. Allergiker sollten daher vorsichtig sein und möglicherweise auch auf diese Früchte reagieren.
• Vorsichtsmaßnahmen: Bei bekannter Allergie sollte man den Verzehr von Nektarinen vermeiden oder vorher einen Allergietest durchführen lassen. Im Zweifelsfall sollte immer ein Arzt oder Allergologe konsultiert werden.

Die Kenntnis der potenziellen Allergene in Nektarinen ist wichtig, um sicherzustellen, dass diejenigen, die empfindlich sind, geeignete Vorkehrungen treffen können.

Dieser Abschnitt dient allgemeinen Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

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Spezialitäten aus Nektarinen

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Hier sind einige Spezialitäten und Gerichte, die aus Nektarinen gemacht werden oder Nektarinen als Hauptzutat enthalten:

Süße Gerichte:

1. Nektarinenkuchen: Ein Fruchtkuchen, oft mit einem Biskuit- oder Mürbeteigboden.
2. Nektarinentarte: Eine süße Tarte mit Nektarinenscheiben und manchmal zusätzlichem Zuckerguss.
3. Nektarinenmarmelade: Ein Brotaufstrich aus gekochten Nektarinen mit Zucker.
4. Nektarinen-Sorbet: Ein erfrischendes Eis aus pürierten Nektarinen, Zucker und manchmal weiteren Zutaten.
5. Nektarinen-Crumble: Ein Dessert aus Nektarinenstücken, die mit einer knusprigen Streuselschicht überbacken sind.
6. Nektarinen-Pfannkuchen: Fluffige Pfannkuchen mit Nektarinenstücken im Teig oder als Topping.

Herzhafte Gerichte:

1. Nektarinen-Salat: Ein frischer Sommersalat mit Nektarinen, gemischtem Grün und manchmal Ziegenkäse oder Nüssen.
2. Nektarinen-Salsa: Eine fruchtige Alternative zur herkömmlichen Salsa, ideal zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.
3. Nektarinen-Chutney: Ein süß-saures Kompott, das oft mit Gewürzen zubereitet wird und gut zu Fleischgerichten passt.

Getränke:

1. Nektarinen-Smoothie: Ein erfrischendes Getränk aus pürierten Nektarinen, oft kombiniert mit anderen Früchten oder Joghurt.
2. Nektarinen-Cocktails: Verschiedene alkoholische und nicht-alkoholische Getränke, die Nektarinenpüree oder -scheiben enthalten.

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Haltbarkeit und Lagerung

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• Unreife Nektarinen: können bei Raumtemperatur gelagert werden, bis sie nachreifen. Dies kann 2 bis 4 Tage dauern.
• Reife Nektarinen: Haltbarkeit bei Raumtemperatur beträgt in der Regel 1 bis 2 Tage.
• Im Kühlschrank verlängert sich die Haltbarkeit auf 5 bis 7 Tage.

Optimale Lagerbedingungen:

• Bei einer Temperatur von 0°C bis 4°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 90-95%.
• Achtung: Nektarinen geben Ethylen ab, ein Reifegas, das andere Früchte und Gemüse schneller verderben lassen kann. Daher sollten sie getrennt von ethylenempfindlichen Lebensmitteln gelagert werden.

Tipps zur Lagerung:

• Im Idealfall in einem Gemüsefach des Kühlschranks lagern.
• In Papier eingeschlagen hilft, Feuchtigkeit zu regulieren und verhindert Schimmelbildung.
• Um den Reifeprozess zu beschleunigen, Nektarinen in einen Papiersack mit einem Apfel oder einer Banane legen.

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Vegetarisch    & Vegan

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Nektarinen sind rein vegan und somit auch ein vegetarisches Lebensmittel.

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Videos

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Doku-Video zum Thema Nektarinen:

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Bilder und Impressionen

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Verschiedene Bilder über Nektarinen

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Quiz über Nektarinen

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Abschliessend die wichtigsten Fakten im Nektarinen-Quiz

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Quellen

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Das große Lexikon der Kräuter, Gewürze, Früchte und Gemüse – Lothar Bendel*

Das große Buch der Lebensmittel*

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Ergänzungen

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Du bist der Meinung es fehlt etwas wichtiges?

Über Hinweise zu wichtigen fehlenden Daten und Infos über die Yerba-Mate freue ich mich natürlich besonders!

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