Top 10 kalorienarme Gemüse (2022)

Top 10 kalorienarme Gemüse (2022)

Was sind die kalorienärmsten Gemüsesorten aus unserem Supermarkt?

Mit diesen Zutaten geleingen dir garantiert die kalorienärmsten Salate und Suppen!

Auch hier Keine Angst vor Dosen!

Die Haltbarmachung, in der das Gemüse gekauft wird, wird auch den Nährstoffgehalt (d. h. Vitamine und Mineralstoffe, nicht aber den Kaloriengehalt) verändern. Für einige  überraschend, aber gefrorenes, getrocknetes oder konserviertes Gemüse behält seine Nährstoffe oft länger als frisches Gemüse.

Meine Top 10 der kalorienarmen Gemüse aus unserem Supermarkt

Weisskohl

10. Weisskohl

25 Kcal je 100g

Blumenkohl

9. Blumenkohl

22 Kcal je 100g

Zucchini

8. Zucchini

21 Kcal je 100g

Auberginen

7. Auberginen

20 Kcal je 100g

Chicoree

6. Chicoree

20 Kcal je 100g

Knollenfenchel

5. Knollenfenchel

18 Kcal je 100g

Tomaten

4. Tomaten

17 Kcal je 100g

Spargel weiss

3. Weißer Spargel

17 Kcal je 100g

Chinakohl

2. Chinakohl

16 Kcal je 100g

Stangensellerie

1. Stangensellerie

15 Kcal je 100g

Quellen: USDA, AOK

Du interessierst dich für die kalorienreichsten Gemüsesorten aus dem Supermarktregal?

Die 10 kalorienreichsten Gemüse in unserem Supermarktregal

Eine Zusammenstellung von Gemüse für strategisch-kontrollierte Gewichtszunahme.

Infografik Top 10 kalorienarme Gemüsesorten

Top 10 kalorienarme Gemüse

über Hr. Knaffge

Kaufmann/Lebensmitteleinzelhandel

Herr Knaffge arbeitete über 14 Jahre im Einzelhandel. Davon 8 Jahre im Lebensmitteleinzelhandel(Supermarkt und Discounter) und als Marktleiter.

Da er die Arbeit als Marktleiter im Lebensmitteleinzelhandel mit vollster Leidenschaft ausübte, gründete er im April 2020 die Webseite “DerMarktleiter.com”.

Seine Berichte über den Lebensmitteleinzelhandel sowie Lebensmitteln an sich, verfasst er auf Basis seines fundierten Fachwissen über diese Gebiete.

Hr. Knaffge ist ein Pseudonym.

 

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Über den Autor

Herr Knaffge

Hauptautor für derMarktleiter.com

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