Was sind leckere Lebensmittel von denen man nicht dick werden kann aus unserem Supermarkt?
Orientiert habe ich mich an verarbeiteten(gewürzt, gegart, püriert, etc.) zum Verzehr fertigen Produkten, welche man in utopischen Mengen konsumieren müsste, dass man von ihnen zunehmen würde.
Meine Kriterien zur Auswahl waren:
- sofort zum Verzehr bereit ohne weitere Zubereitung
- geschmacklich ansprechend
- Energiegehalt von weniger als 50Kcal je 100g
- Preise für jeden alltagstauglich
Natürlich werden wir mit diesen Produkten den Gönnfaktor 8 wie bei Fluff Strawberry Marshmallow oder Gönnfaktor 7 wie bei Lindt Extra Haselnüsse nich erreichen. Als kleine Zwischenmahlzeit oder Finisher zum Abendbrot sind sie aber bestens geeignet!
Meine Top 10 der leckeren Lebensmittel von den man nicht dick werden kann aus unserem Supermarkt
10. gegrillte Paprika
49 Kcal je 100g
Durch das Rösten bekommte der rote Paprika einen sehr delikaten Geschmack bei angenehm weicher Konsistenz.
Beispielsweise: Rote Paprika geröstet*
9. Rotkohl
49 Kcal je 100g
Ein Klassiker der Deutschen Küche, Rotkohl kann auch einmal eine Hauptmahlzeit sein!
Beispielsweise: Kühne Rotkohl – Original*
8. Gemüse in Aspik
47 Kcal je 100g
Ein gesunder Brotbelag, zu finden in jedem Supermarkt.
7. Rote Bete im Glas
40 Kcal je 100g
Rote Bete sind für ihren besonders hohen Eisengehalt bekannt.
Beispielsweise: Thüringer Landgarten Rote Bete im Glas*
6. Letscho
35 Kcal je 100g
Eine extrem geschmacksintensive ungarische Gemüsesauce.
Beispielsweise: Natur Letscho ungarischer Art*
5. Gewürzgurken
34 Kcal je 100g
Trotz Zuckerzusatz kommen wir hier auf nur 34kcal/100g.
Beispielsweise: Jeden Tag Cornichons, 670 ml*
4. Kimchi
33 Kcal je 100g
Der neue Sauer-Kohl-Trend aus Korea.
Beispielsweise: DONGWON Kimchi, koreanisch eingelegter Kohl*
3. Peperoni eingelegt
26 Kcal je 100g
Hier werden in der Regel milde Sorten verwendet, und sie sind viel weniger scharf als man es erwartet!
Beispielsweise: Alnatura Bio Origin Peperoni*
2. Pfirsiche, ungezuckert
24 Kcal je 100g
Beispielsweise: Food-United Dunst Pfirsiche in Hälften ohne Zuckerzusatz*
1. TOP-TIP: Bihun-Suppe
37 Kcal je 100g
Großartiger Geschmack, mit Gemüse und Hähnchen!
Beispielsweise: Indonesia Original Bihun Suppe*
Du interessierst dich für die kalorienärmsten Gemüsesorten aus dem Supermarktregal?
Eine Zusammenstellung von Gemüse für motivierte Abnehmwillige ohne hungern zu müssen.
Infografik Top 10 leckere kalorienarme Lebensmittel
Über Hr. Knaffge
Kaufmann im
Lebensmitteleinzelhandel
Herr Knaffge arbeitete über 14 Jahre im Einzelhandel. Davon 8 Jahre im Lebensmitteleinzelhandel(Supermarkt und Discounter) und als Marktleiter.
Da er die Arbeit als Marktleiter im Lebensmitteleinzelhandel mit vollster Leidenschaft ausübte, gründete er im April 2020 die Webseite „DerMarktleiter.com“.
Seine Berichte über den Lebensmitteleinzelhandel sowie Lebensmitteln an sich, verfasst er auf Basis seines fundierten Fachwissen über diese Gebiete.
(Hr. Knaffge ist ein Pseudonym)
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